Yetişkin
Kaygı geceyi uzatınca
Zihin aynı konuşmayı kuruyorsa beden hâlâ görevde demektir.
Yetişkinlikte kaygı çoğu zaman “baş edemiyorum” diye değil, uykusuzluk, çene sıkma ve sürekli plan yapma diye gelir.
Bireysel danışmanlık, düşünceyi susturmayı vaat etmez. Tetikleyicinin neyi koruduğunu anlamayı ve gün içinde kullanılabilir bir nefes alanı açmayı hedefler.